Blog Psycoasis
Aquí encontrarás reflexión, herramientas y acompañamiento para tu bienestar emocional.
Ansiedad: cómo reconocerla, entenderla y empezar a gestionarla
La ansiedad es uno de los motivos más frecuentes por los que las personas piden cita en consulta. Aparece de muchas formas: una opresión en el pecho antes de una reunión, la cabeza que no para de dar vueltas a las tres de la mañana, esa sensación de estar siempre en alerta aunque, sobre el papel, no pase nada grave. Si has llegado hasta aquí buscando cómo calmar la ansiedad
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Hábitos saludables de sueño: cómo dormir mejor y combatir el insomnio
Dormir bien no es un lujo, sino una necesidad básica para la salud física y mental. Sin embargo, cada vez más personas tienen dificultades para
El círculo de control: aprender a diferenciar lo que depende de ti y lo que no
Vivimos en una época marcada por la incertidumbre, la rapidez y la sensación constante de tener que responder a todo. Muchas personas llegan a consulta
El duelo: aprender a vivir con la pérdida sin dejar de vivir
Perder a alguien importante cambia muchas cosas. A veces cambia nuestras rutinas, nuestra forma de ver el mundo e incluso la manera en que entendemos
Fatiga digital: el impacto psicológico de estar siempre conectados
Vivimos en una época en la que resulta casi imposible desconectar. El móvil nos acompaña a todas partes, las redes sociales ocupan gran parte de
Cáceres impulsa un servicio pionero de acompañamiento para mayores con movilidad reducida
La ciudad de Cáceres ha dado un paso adelante en materia de inclusión y atención social con la puesta en marcha de un nuevo servicio de acompañamiento
Nuevo año sin presión: propósitos realistas, autocuidado y bienestar psicológico
El comienzo de un nuevo año suele venir acompañado de un mensaje implícito: es momento de cambiar. Cambiar hábitos, cambiar actitudes, cambiar el cuerpo, la
Señales de una relación tóxica: cuando el vínculo duele más de lo que cuida
No todas las relaciones que nos hacen daño empiezan siendo así. Muchas relaciones tóxicas comienzan con intensidad, conexión y momentos de bienestar que conviven, poco
La Dependencia de las Redes Sociales: Mecanismos Psicológicos y Neurológicos Explicados
Las redes sociales han cambiado nuestra forma de comunicarnos y relacionarnos de forma progresiva, desde la introducción de plataformas como Facebook (2004), hasta el paradigma